EFT signifie Emotional Freedom Techniques en anglais ou Techniques de libération émotionnelle en français.
C'est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilisent les méridiens chinois.
Cette technique permet de se libérer rapidement des émotions qui se sont ancrées en nous à la suite d'évènements perturbant de notre existence.
La simplicité de cette méthode, mais aussi son efficacité et sa rapidité, permet à chacun de retrouver une liberté émotionnelle.
L'EFT consiste à tapoter des points précis sur le visage, le haut du corps et les mains tout en se concentrant sur l'évènement qui nous a bouleversé et sur l'émotion qui en a résulté pour libérer le blocage énergétique correspondant à cet évènement.
L'EFT s'adresse à tous : enfants, adolescents, et adultes.
L'EFT se pratique aussi bien pour des difficultés physiques, psychologiques, qu'émotionnelles.
Il peut s'agir de :
Il peut s'agir d'évènements passés, de situations présentes, mais également de projections dans le futur.
L'EFT est un merveilleux outil à s'approprier pour vivre son quotidien avec plus de sérénité.
Tout comme une séance de sophrologie, je travaille en séance d'une heure.
Nous déterminons ensemble quel est le sujet à travailler.
Puis nous venons stimuler des points précis du corps et des mots, des phrases sont prononcées afin de raviver une émotion perturbatrice liée à un souvenir précis.
La parole réactive les émotions, les tapotements calment le système nerveux et apaisent le système énergétique.
Nous avançons pas à pas, de symptôme en symptôme, jusqu’à ce que nous aboutissions à un état stable et paisible sur lequel nous concluons la séance.
À noter : L’EFT ne remplace en aucun cas un avis ou un traitement médical.
Considérez cette technique comme une aide, un soutien complémentaire.