L'E.F.T

La libération émotionnelle

Qu’est-ce que l’EFT ?

EFT signifie Emotional Freedom Techniques en anglais ou Techniques de libération émotionnelle en français.

C'est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilisent les méridiens chinois.

Cette technique permet de se libérer rapidement des émotions qui se sont ancrées en nous à la suite d'évènements perturbant de notre existence.

La simplicité de cette méthode, mais aussi son efficacité et sa rapidité, permet à chacun de retrouver une liberté émotionnelle.

L'EFT consiste à tapoter des points précis sur le visage, le haut du corps et les mains tout en se concentrant sur l'évènement qui nous a bouleversé et sur l'émotion qui en a résulté pour libérer le blocage énergétique correspondant à cet évènement.

À qui s'adresse l'E.F.T. ?

L'EFT s'adresse à tous : enfants, adolescents, et adultes.

Pourquoi pratiquer l'E.F.T ?

L'EFT se pratique aussi bien pour des difficultés physiques, psychologiques, qu'émotionnelles.
Il peut s'agir de :

  • Douleurs (chroniques, notamment)
  • Phobies
  • Souvenirs difficiles
  • Traumatismes
  • Dépression
  • Anxiété
  • Émotions : colère – tristesse – peur
  • Insomnie
  • Confiance

Il peut s'agir d'évènements passés, de situations présentes, mais également de projections dans le futur.

L'EFT est un merveilleux outil à s'approprier pour vivre son quotidien avec plus de sérénité.

Déroulement d'une séance en EFT

Tout comme une séance de sophrologie, je travaille en séance d'une heure.

Nous déterminons ensemble quel est le sujet à travailler.

Puis nous venons stimuler des points précis du corps et des mots, des phrases sont prononcées afin de raviver une émotion perturbatrice liée à un souvenir précis.

La parole réactive les émotions, les tapotements calment le système nerveux et apaisent le système énergétique.

Nous avançons pas à pas, de symptôme en symptôme, jusqu’à ce que nous aboutissions à un état stable et paisible sur lequel nous concluons la séance.

À noter : L’EFT ne remplace en aucun cas un avis ou un traitement médical.
Considérez cette technique comme une aide, un soutien complémentaire.

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