La sophrologie aquatique

Les effets de la sophrologie renforcée par les bienfaits de l’eau – Un duo gagnant

Qu'est-ce que la sophrologie aquatique ?

La sophrologie aquatique est la pratique de la sophrologie dans l’eau.

Les séances de sophrologie ont les mêmes intentions et les mêmes objectifs que l’accompagnement en cabinet mais avec la particularité de se pratiquer en piscine dans une eau chauffée à 32 °C environ.
Les exercices sont adaptés au milieu aquatique et offrent des sensations surprenantes grâce à l’apesanteur et à l’eau chaude.
La résistance et les mouvements de l’eau donnent une autre perception du poids et de la forme de son corps.
L’eau joue un rôle d’alliée dans les exercices de sophrologie qui permettent de prendre conscience plus en profondeur de chaque mouvement.
L’effet apaisant de l’eau génère dès la première séance un profond lâcher-prise corporel et mental.

Qui peut pratiquer la sophrologie dans l'eau ?

La sophrologie aquatique est accessible à tous : les femmes enceintes, les personnes stressées, les personnes souffrantes, les plus jeunes.

Pourquoi pratiquer la sophrologie aquatique ?

La sophrologie aquatique permet de :

  • Se reconnecter à son corps avec légèreté,
  • Libérer les douleurs musculaires (idéal pour les douleurs chroniques),
  • Évacuer les tensions mentales et émotionnelles,
  • Se sentir comme dans une bulle propice à la concentration, à la détente et au lâcher-prise,
  • Retrouver le mouvement naturel du souffle ; le contact avec l’eau permettant de ressentir l’amplitude de la respiration.

La sophrologie dans l’eau se pratique en séance individuelle ou collective.

Possibilité de séances à domicile pour les propriétaires de piscines.

Me contacter pour toute demande d’interventions en milieu hospitalier, SPA, clubs de sport, milieu associatif...

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