La sonothérapie
La sonothérapie : la thérapie par le son.
Qu’est ce que la sonothérapie ?
La sonothérapie est une technique de soin très ancienne qui utilise les sons et les vibrations de différents instruments pour libérer les tensions, les blocages et favoriser le lâcher-prise, c’est une méthode de relaxation profonde.
Les sons employés durant les séances sont issus des bols tibétains, diapasons thérapeutiques, gongs, carillons, tambour océan, kalimba et autres instruments que j’utilise... pour apporter une détente immédiate et profonde du corps et une harmonisation énergétique complète.
Le massage sonore et le voyage sonore : UNE EXPÉRIENCE UNIQUE !
Le massage sonore et le voyage sonore sont deux pratiques ancestrales, vieilles de plusieurs milliers d’années, issues de la sonothérapie.
En vous offrant un massage sonore (individuel) ou en participant à un voyage sonore/bain sonore (collectif ou individuel) vous plongez dans l’univers des vibrations, découvrez les sons dans toutes leurs dimensions énergétiques et thérapeutiques et réapprenez l’art d’écouter les silences, les sons extérieurs et intérieurs de votre corps.
Le massage sonore ou le voyage sonore vous permettront de retrouver l’harmonie et de vivre une profonde détente tant sur le plan physique qu’émotionnel et mental.
L’utilisation des sons agit directement sur la fréquence des ondes cérébrales procurant des états de détente profonde à très profonde de type alpha ou thêta très rapidement.
Massage sonore
En quoi consiste le massage sonore ?
Le massage sonore est un soin qui se fait en séance individuelle.
C’est une pratique puissante qui apporte harmonie et paix grâce aux sons des bols.
C’est un soin holistique où les sons des bols et des différents instruments que j’utilise voyagent autour du corps et dans le corps de la personne.
Ce soin offre une prise de conscience du corps. Il permet de relâcher le stress, les tensions, les émotions bloquées.
Comment se déroule un massage sonore ?
Le massage sonore dure de 1 heure jusqu’à 1 heure 30 selon votre choix.
Lors de cette séance de massage sonore, vous restez habillé(e) et vous vous placez en position allongée sur une table de massage.
Je pose délicatement des bols tibétains sur et autour de votre corps, avant de les faire résonner à l’aide d’une mailloche, pour un double effet auditif et sensoriel.
Puis je complète le soin avec l’utilisation des diapasons thérapeutiques :
- Les diapasons lestés, pour le corps physique, qui soulagent des points plus précis comme la sciatique, les acouphènes, les migraines, le canal carpien, la cruralgie...
- Et les diapasons non lestés, pour les corps subtils, au-dessus du ventre et autour de la tête (ondes gamma, bêta, alpha, thêta et delta) selon les besoins de la personne.
Quels sont les bienfaits du massage sonore ?
Les bienfaits du massage sonore sont divers :
- Effets physiques :
- Libérer le stress, les tensions et les blocages du quotidien,
- Se relaxer profondément,
- Atténuer les troubles liés au système nerveux (insomnies, angoisses, vertiges...),
- Améliorer le sommeil,
- Atténuer les douleurs,
- Booster le système hormonal et immunitaire,
- Effets émotionnels :
- Se libérer des peurs,
- Renforcer sa joie de vivre,
- Développer sa créativité.
- Effets énergétiques :
- Augmenter l’énergie vitale et les fréquences vibratoires du corps,
- Harmoniser corps et esprit,
- Nettoyer et rééquilibrer ses chakras,
- Débloquer les nœuds énergétiques, les mémoires cristallisées en faisant circuler l’énergie,
- Retrouver le parfait équilibre, l’homéostasie.
Le massage sonore ne remplace en aucun cas les traitements médicaux et psycho-thérapeutiques. C’est avant tout une méthode de relaxation et un soin énergétique.
Pour qui ?
D’une manière générale, le massage sonore s’adresse à tous.
C’est une pratique qui est adaptée à tous ceux qui souhaitent se détendre et s’offrir un moment de pur bien-être.
Cependant, le massage sonore est contre-indiqué pour :
- les femmes enceintes de moins de 3 mois et de plus de 8 mois,
- les personnes portant un pacemaker ou un stimulateur cardiaque,
- les personnes à tendance bipolaire et schizophrène (le massage sonore pourrait déclencher une crise),
- les nourrissons de moins d’1 mois.
(En cas de doute, n’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin).
Pour tout problème ou pathologie, rapprochez-vous de votre médecin traitant. En cas de pathologie lourde, il est recommandé de prendre avis près de votre médecin traitant.
Bain sonore
En quoi consiste le bain sonore ?
Ce soin musical vise à vous immerger dans un état méditatif profond.
La musique permet d’accéder à un état de bien-être, développe les capacités d’attention, ainsi que l’imaginaire et la créativité.
Un bain sonore aussi appelé voyage sonore consiste à utiliser les sons et les vibrations de différents instruments comme les bols tibétains, gong, tambour océan, carillons, bâton de pluie et biens d’autres pour vous apporter une véritable relaxation, un voyage à l’intérieur de vous-même, et rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Le bain sonore, c’est un temps de profonde détente.
Comment se déroule une séance de voyage sonore ?
La séance se déroule sur une heure.
La personne qui est habillée, s’allonge confortablement sur un tapis de sol, enveloppée d’un plaid si besoin et se laisse bercer, vibrer aux sons des bols tibétains et autres instruments...
Je me déplace lentement autour de vous en jouant et faisant résonner divers instruments ; émergent alors différentes mélodies, rythmes et atmosphères.
Vous vous baladez entre les sons et vibrations du Gong, des bols, des carillons, des tambours...
Chaque voyage sonore est unique et créé pour vous-même.
Un temps d’échange est proposé avant la séance et à la fin afin que vous puissiez partager votre expérience si vous le souhaitez.
Peut-être fait en solo ou en duo.
Quels sont les bienfaits du voyage sonore ?
Les bienfaits du bain sonore peuvent être ressentis à tous les niveaux :
- physique : relâchement des tensions,
- psychologique : apaisement du mental, favorisation du sommeil,
- émotionnel : évacuation du stress et de l’anxiété en stimulant la libération d’endorphines dans le corps.
À qui s'adresse le voyage sonore ?
Ce soin est accessible aux adultes et aux adolescents à partir de 14 ans.
Comme pour le massage sonore, il est contre-indiqué pour :
- les femmes enceintes de moins de 3 mois et de plus de 8 mois,
- les personnes portant un pacemaker ou un stimulateur cardiaque,
- les personnes à tendance bipolaire et schizophrène (le massage sonore pourrait déclencher une crise),
- les nourrissons de moins d’1 mois.
(En cas de doute, n’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin)
Je vous propose également des séances en groupe à votre domicile pour vivre un moment de relaxation en toute convivialité avec votre entourage.
Si vous êtes intéressé( e ), contactez-moi et je me ferai un plaisir de vous renseigner.
