Qu’est ce que l’Aguasofro ?

L’Aguasofro c’est la pratique de la sophrologie dans l’eau.
Les séances de sophrologie ont les mêmes intentions et les mêmes objectifs que l’accompagnement en cabinet mais avec la particularité de se pratiquer en piscine dans une eau chauffée à 32 °C environ.
Les exercices sont adaptés au milieu aquatique et offrent des sensations surprenantes grâce à l’apesanteur et à l’eau chaude.
La résistance et les mouvements de l’eau donnent une autre perception du poids et de la forme de son corps.
L’eau joue un rôle d’alliée dans les exercices de sophrologie qui permettent de prendre conscience plus en profondeur de chaque mouvement.
L’eau véritable symbole de la vie est un élément extrêmement important dans notre développement.
Elle est notre premier élément et nous rappelle inconsciemment notre vie intra-utérine.
L’effet apaisant de l’eau génère dès la première séance un profond lâcher-prise corporel et mental.

Pour qui ?

L’Aguasofro est accessible à tous : les femmes enceintes, les personnes stressées, les personnes souffrantes, les plus jeunes.

Pourquoi pratiquer l’Aguasofro ?

L’Aguasofro permet de :

• prendre conscience des sensations intérieures et extérieures de son corps, l’eau modifie la perception du corps mais aussi l’intensité musculaire, la capacité à se mouvoir, à ressentir son corps,
• se réconcilier avec son schéma corporel,
• libérer plus profondément les tensions musculaires (idéal pour les douleurs chroniques ou en complément des séances de rééducation) grâce à l’apesanteur ressentie dans l’eau,
• relâcher les tensions mentales et émotionnelles,
• se sentir comme dans une bulle de silence, de protection et de chaleur propice à la concentration, à la détente et au lâcher-prise,
• retrouver le mouvement naturel du souffle; le contact avec l’eau permettant de ressentir l’amplitude de la respiration.

Les bienfaits de l’eau chaude, le relâchement, l’apesanteur permettent de ressentir plus intensément les bénéfices d’une séance de sophrologie. C’est un pur bonheur vital.

L’Aguasofro se pratique en séance individuelle ou collective.
Possibilité de séances à domicile pour les propriétaires de piscines.
Me contacter pour toute demande d’interventions en milieu hospitalier, SPA, clubs de sport, milieu associatif…

Nouveau en 2022 au centre Aquazenith de Mozac (12 rue Fernand Forest, 63200 Mozac):
Séance en groupe de 5 personnes les vendredis de 14h à 15h.
Offrez vous une parenthèse de sérénité. Pour réserver, contactez moi au 06.63.16.02.84 ou par mail severine.mignot0957@orange.fr.